Bersifat kolaboratif dan fun, membuat padel cepat diterima di kalangan Gen Z - read more
Kesadaran hidup sehat di kalangan Generasi Z terus menunjukkan peningkatan. Bagi generasi yang tumbuh bersama media sosial ini, hidup sehat bukanlah kewajiban, melainkan bagian dari gaya hidup yang menyenangkan. Tak heran bila banyak dari mereka yang rutin melakukan olahraga. Dan salah olahraga yang kini semakin digemari Gen Z adalah padel. Olahraga ini diangap selaras dengan nilai dan gaya hidup Gen Z.
Definisi Hidup Sehat ala Gen Z
Sejumlah riset global menunjukkan perubahan signifikan dalam cara Gen Z memandang kesehatan. Studi McKinsey menyebutkan, lebih dari 70% Gen Z menganggap kesehatan sebagai prioritas utama, bukan hanya secara fisik tetapi juga mental dan sosial.
Sementara itu, laporan dari Global Wellness Institute mencatat bahwa generasi muda cenderung memilih aktivitas fisik yang bersifat social-driven dan experience-based, dibanding olahraga individual.
Bagi Gen Z, pola hidup sehat tidak semata soal diet ketat atau olahraga berat. Hidup sehat dimaknai lebih holistik: tubuh aktif, mental terjaga, relasi sosial sehat, dan aktivitas yang memberi rasa bahagia.
Mereka cenderung memilih olahraga yang tidak membosankan, bisa dilakukan bersama teman, mudah diakses, juga estetis dan shareable di media sosial.
Hal ini menjelaskan mengapa olahraga seperti padel—yang bersifat kolaboratif dan fun—cepat diterima di kalangan urban Gen Z.
Sehat Tanpa Terasa “Dipaksa”
Memadukan unsur tenis dan squash, padel dimainkan secara ganda di lapangan berdinding kaca. Olahraga ini menawarkan pengalaman yang dinamis, fun, dan inklusif.
Olahraga padel sendiri menarik bagi Gen Z, karena:
- Mudah dipelajari: Pemula bisa langsung bermain tanpa teknik rumit.
- Sosial & kolaboratif: Dimainkan berpasangan, mendorong interaksi dan kerja sama.
- Intensitas seimbang: Membakar kalori tanpa terasa terlalu melelahkan.
- Lifestyle-oriented: Lapangan padel sering terintegrasi dengan kafe, komunitas, dan ruang sosial.
Seperti dikatakan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (FK UNAIR), dr Sophia Hage, Sp. KO, Subsp APK (K), padel menjadi tren karena mudah dimainkan dibandingkan olahraga raket lainnya.
“Padel itu easy to play, gampang mainnya. Kalau tenis dan badminton ada tekniknya. Padel permainan lambat jadi bikin senang. Main sekali langsung bisa, bahkan yang belum pernah mainpun, sekali main juga langsung bisa,” ujarnya.
Padel Sebagai Lifestyle
Dari perspektif brand, padel bukan sekadar olahraga, melainkan platform gaya hidup sehat. Banyak brand sportswear, F&B sehat, hingga wellness brand mulai melihat lapangan padel sebagai titik temu antara kesehatan, komunitas, dan experience.
“Padel merepresentasikan nilai yang kami percaya: aktif, inklusif, dan fun,” ungkap perwakilan sebuah brand gaya hidup urban.
“Kami melihat Gen Z tidak tertarik pada kampanye ‘hidup sehat yang menggurui’. Mereka lebih tertarik pada pengalaman nyata yang bisa dibagikan dan dirasakan bersama.”
Kontribusi padel pada gaya hidup sehat Gen Z:
1. Kesehatan Fisik: melatih daya tahan, kelincahan, koordinasi, dan kekuatan otot.
2.Kesehatan Mental: membantu meredakan stres, meningkatkan hormon endorfin, dan memberi jeda dari rutinitas digital.
3. Konsistensi Olahraga: Karena terasa seperti aktivitas sosial, padel mendorong Gen Z untuk rutin berolahraga tanpa paksaan.
Bukan Sekedar Tren, Tapi Perubahan Budaya
Gen Z sangat lekat dengan budaya komunitas. Padel berkembang bukan hanya sebagai olahraga, tetapi juga sebagai ruang berkumpul, networking, dan membangun identitas gaya hidup aktif. Turnamen santai, sesi bermain mingguan, hingga konten media sosial menjadikan padel bagian dari urban healthy lifestyle.
Meski terkesan sebagai tren, padel mencerminkan perubahan cara Gen Z memandang kesehatan: fleksibel, menyenangkan, dan berkelanjutan. Pola hidup sehat ala Gen Z adalah tentang menemukan keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan hubungan sosial. Padel hadir sebagai contoh bagaimana olahraga bisa menjadi medium kesehatan sekaligus ekspresi gaya hidup.
By: Kazuri Team
Photo: Courtesy of Pexels
2026-01-13