FOBO (fear of better options) adalah fenomena dimana kita memiliki banyak pilihan, tapi sulit memutuskan meski untuk hal sederhana sekalipun. - read more
Mengatasi FOBO
Mengenali hal-hal di atas dalam diri kamu? Jangan khawatir. Beberapa tips berikut bisa kamu lakukan untuk mengatasi FOBO:
1. Pastikan Motivasimu dalam Mengambil Keputusan
Untuk menghadapi FOBO, kamu perlu memikirkan secara mendalam apakah persepsimu sesuai dengan kenyataan. Pastikan terlebih dulu, apa motivasimu dalam melakukan sesuatu.
Menurut McGinnis, daftar checklist ini dapat membantumu.
-Keputusan yang kamu ambil dilakukan karena kamu ingin melakukannya.
-Kamu tidak mengambil keputusan hanya karena mengikuti orang banyak.
-Kamu merasa mampu melakukannya.
-Ada sumber daya yang mendukungmu melakukannya.
-Kamu memiliki bakat atau kemampuan.
-Kamu memiliki waktu yang cukup untuk melakukannya.
2. Kurangi Penggunaan Gadget
FOBO dapat muncul akibat terlalu banyak informasi yang diterima melalui internet. Gunakan gadget dengan bijak, dan beri dirimu waktu untuk beristirahat dari layar. Cobalah untuk berhenti mengikuti berita atau akun media sosial orang-orang yang dapat memicu kecemasanmu, serta buat aturan untuk tidak membuka ponsel selama makan atau di kamar tidur.
3. Buat Keputusan Cepat untuk Masalah Kecil
Kamu tidak bisa memutuskan apakah akan berolahraga lari atau pergi ke gym, atau memilih acara apa untuk ditonton? Lemparlah koin atau biarkan orang lain yang memilih.
4. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup dapat mencegah faktor bawah sadar mempengaruhi pengambilan keputusanmu.
Bila tidak segera diatasi, fear of better options atau FOBO bisa menjadi penghambat bagi karier dan segala aspek dalam kehidupan kamu.
By: Kazuri Team | Photo: Ist.
2025-03-07